Na Gęsią Szyję

A dokładniej przykładowa trasa mogłaby prowadzić mniej więcej tak: najpierw dostajemy się autem lub busem z Zakopanego na parking Wierch Poroniec. Z parkingu szlakiem zielonym idziemy na Rusinową Polanę (to piekne miejsce i idealne na odpoczynek – na który jest tu naprawdę dużo miejsca). Z Rusinowej Polany idziemy dalej zielonym szlakiem na Gęsią Szyję a stamtąd na początek polecam powrót znów na Rusinową Polanę skąd możemy się wybrać do Sanktuarium Matki Bożej w Wiktorówkach. A dalej powrót na Rusinową Polanę i na parking zielonym szlakiem. Chodzenia jest może niewiele, ale widoki są przepiękne. Jest to dobra trasa na tak zwane rozgrzanie się i przyzwyczajenie do tatrzańskich warunków.

Polana Chochołowska

Zaczynamy z parkingu przy Siwej Polanie – również możemy dojechać zarówno busem jak i samochodem. Stąd wędrujemy Doliną Chochołowską, a z niej żółtym szlakiem na Grzesia, i niebieskim szlakiem na Rakoń a następnie do przełęczy przy Zawracie i stamtąd schodzimy już w dół zielonym szlakiem przez Wyżnią Dolinę Chochołowską i do Polany Chochołowskiej. Trasa bardziej zaawansowana od poprzedniej, bardziej męcząca ale widoki nam wszystko wynagrodzą.

Kopa Kondracka

Kolejna propozycja trasy prowadzi jeśli masz siły z Kuźnic zielonym szlakiem na Kasprowy Wierch (jeśli podejrzewasz, że sił Ci zabraknie to możesz wyjechać kolejką na Kasprowy Wierch) następnie czerwonym szlakiem do Kopy Kondrackiej. Z Kopy Kondrackiej żółtym szlakiem na Kondracką Przełęcz i w dół na Halę Kondratową szlakiem niebieskim i po odpoczynku w schronisku zejście do Kuźnic. Jest to kolejna malownicza trasa z widokiem na Giewont oraz Tatry Wysokie i Zachodnie.

Artykuł Polecane szlaki w Tatrach dla początkujących pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Kondycja.

Jeżeli nie miałeś wcześniej doświadczeń z wędrówką górską, lub wasza kondycja jest bardzo słaba przed taką jednodniową wycieczką dobrze jest trochę przygotować organizm do tego że będzie musiał być aktywny. Możecie minimum kilka dni wcześniej trochę pomaszerować szybkim tempem po okolicznych lasach, pobiegać, poruszać się. Ułatwi to wam dostosowanie się do trudnych górskich warunków.

Planowanie trasy.

Mapa to podstawowa rzecz, którą powinniście przygotować wybierając się w góry. Kilka dni wcześniej zastanówcie się jak zaplanować trasę, którą zamierzacie przebyć. Weźcie pod uwagę wasze doświadczenie górskie, kondycje, porę roku i długość dnia (nie powinniśmy chodzić po górach po zmroku, a zimą dzień jest dużo krótszy). Planując pamiętajcie o tym,żeby trasa przebiegała obok jakiegoś schroniska, najlepiej w połowie drogi. Dobrze, abyście zaplanowali trasę zwracając uwagę na oznaczenia czasowe, tak aby mieć dodatkowy czas na przerwy, odpoczynek, zdjęcia oraz nieprzewidziane sytuacje. Koniecznie poinformujcie kogoś z bliskich wam osób o tym kiedy, gdzie się wybieracie i jaką trasę planujecie przebyć. Dobrze jest nie chodzić w góry samotnie – dla bezpieczeństwa.

Co zabrać do plecaka?

Na jednodniową wycieczkę w góry powinniśmy spakować do plecaka przede wszystkim mapę, naładowany telefon z zapisanym numerem alarmowym, wodę do picia, jeżeli jest chłodniej to herbatę w termosie, jakiś napój izotoniczny. Koniecznie zabierzcie prowiant (kanapki, coś słodkiego co doda nam niezbędnej energii ja polecam czekoladę z bakaliami, oraz na przykład kabanosy, owoce, i inne), pamiętajcie, że wasz organizm potrzebuje dużo siły żeby chodzić po górach.Koniecznie zabierzcie również uzupełnioną apteczkę, krem z filtrem, okulary przeciwsłoneczne i coś na głowę.

Artykuł Jak przygotować się do wypadu w góry? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Co jest najważniejsze przy wyborze odpowiednich butów?

Warto zwrócić uwagę, aby cholewki były odpowiednio wysokie i utrzymywały kostki we właściwych pozycjach, dając odpowiednią stabilizację na ścieżkach kamienistych. Materiały wykorzystane przy ich produkcji powinny być wodo- i wiatroodporne, ale materiały te powinny jednocześnie oddychać. Sprawdzą się tu zarówno sztuczne materiały jak i skóra, która wymaga sporej ilości zabiegów konserwujących, ale może być bardzo trwała. Zawsze istnieje szansa na przemoczenie butów, dlatego dobrze jest wybrać takie, które mają wodoodporną i oddychającą membranę. Wkładka w butach jest niezwykle ważna, gdyż zwiększa amortyzację i chroni stawy. Podeszwa powinna być twarda, aby nie odczuwać kamieni, które znajdują się pod butami. Jednocześnie powinna być dość elastyczna, aby proces chodzenia był jak najbardziej naturalny i komfortowy. Ostatnim elementem, na który warto zwrócić uwagę jest to, czy w butach zastosowano wzmocnienia. Pojawiają się one w miejscach, które są narażone na urazy, np. na palcach czy piętach

Artykuł Jakie buty w góry wybrać? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

W Polsce jeśli widzisz kogoś w skałach w kasku to zapewne jest to kursant lub gość który wspina się na własnej asekuracji. Szwajcarzy natomiast prawie wszyscy wspinają się w kaskach. Decyzja należy do was, kask może nie jest super wygodny, ale chroni nas od rozbicia czaszki.

Na co warto zwrócić uwagę?

Ważna jest na pewno waga takiego kasku, która w topowych modelach schodzi już poniżej 200 gram (np. Vapor Black Diamonda waży 180 gram). Rekordzista Petzl Sirocco waży ok. 150 gram, to prawie tyle co nic, a może uratować nam życie.

Kaski hybrydowe.

To rodzaj najbardziej uniwersalnych kasków, są w miarę lekkie i wytrzymałe. Zarówno podczas akcji górskiej jak i transportu. Jeśli więc jesteśmy osobami początkującymi, którzy chcą mieć dobry kask na lata, za rozsądne pieniądze, to może być dobry wybór.

Kaski piankowe.

To sprzęt dla tych, którzy chcą mieć przede wszystkim lekki kask. Kask tego typu nada się właściwie do każdego rodzaju wspinania, z tym, że potencjalne mocne uderzenie lub spadający kamień może od razu wycofać kask z użycia.

Wybór kasku wspinaczkowego.

Najważniejszymi parametrami na które powinniśmy zwrócić uwagę będzie wygoda i dopasowanie kasku. Kask, który kupujemy powinien mieć normę europejską i atest UIAA. Kaski zazwyczaj dostępne są w dwóch rozmiarach. Przykładowo BD Vapor ma dwa rozmiary w zależności od obwodu głowy: S/M (53-59 cm) i M/L (58/63). Dobrze dopasowany kask ma wpływ zarówno na wygodę jak i bezpieczeństwo. Pamiętajmy, że często będziemy spędzać w nim nawet po kilka godzin. Jeśli planujemy korzystać z kasku o różnych porach roku, w zmiennych warunkach pogodowych należy pamiętać, by pod kask mieściła się czapka. Wbrew pozorom kolor kasku jest równie ważny przy wyborze modelu dla siebie. Ciemniejsze kolory nie odbijają promieni słonecznych, przez co bardziej się nagrzewają. Po drugie, należy pamiętać, że jaskrawe kolory ułatwiają ratownikom znalezienie ewentualnych ofiar wypadków.

Artykuł Jak wybrać kask wspinaczkowy? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Raki i rakiety

Obuwie we wspinaczce jest niezwykle ważne, ale nawet jeśli są możliwie jak najlepsze, jeśli nie uzupełnimy ich o raki, mogą uniemożliwić pewne i stabilne stawianie kroków na śniegu czy lodzie. Raki bowiem dają możliwość poruszania się po najtrudniejszych ścieżkach, gdyż hamują ślizganie się. Zwykle uzbrojone są w 10-12 zębów, które wystają w różnych kierunkach. Mogą być one półautomatyczne, automatyczne lub paskowe, w zależności od sposobu mocowania. Rakiety również znacznie ułatwiają wędrówkę w trudnych warunkach. Jeśli założymy je na nogi, nie zapadniemy się nawet na najbardziej ośnieżonych powierzchniach. Ważne jest to, aby były lekkie, a ich spody posiadały specjalne kolce, hamujące ślizganie. 

Artykuł Niezbędny sprzęt do wspinaczki górskiej pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Wodoodporność namiotu.

Większość namiotów obecnie ma nieprzemakalne materiały z których są wykonane, okazuje się, że wodoodporność na poziomie 3000 mm jest zdecydowanie wystarczająca nawet podczas dużej ulewy. A jednak. Budzimy się rano, w nocy niepadało a namiot wewnątrz jest cały mokry, jak to się dzieje? Przede wszystkim nie jest to wina przemakającego tropiku, a jedynie zjawiska kondensacji pary wodnej, które występuje w każdym namiocie. Zjawisko to zależne jest przede wszystkim od warunków zewnętrznych (wilgoć w powietrzu, parowanie gleby, różnica temperatur) oraz wewnętrznych (ilość osób w namiocie, jakość wentylacji). Często wystarczającym rozwiązaniem jest zapewnienie w namiocie wentylacji, na przykład poprzez uchylenie nieco wejścia do namiotu aby dostawało się tam powietrze i przeciąg.

Mocna podłoga.

Podłoga wydaje się być mocna, a jednak pojawiły się w niej dziurki. Współczesne namioty ważą coraz mniej i nie ma w nich miejsca na kilkukilogramową podłogę.Więc nie są one aż tak wytrzymałe jak mogłyby być. Powinniśmy przede wszystkim zwrócić uwagę na czym rozbijamy swój namiot. Jakiekolwiek przesuwanie, zwłaszcza na kamienistym podłożu bardzo łatwo może spowodować uszkodzenie podłogi. Jeśli chcemy zabezpieczyć się przed nieodpowiednim podłożem dobrą opcją jest zakup plandeki i podłożenie jej pod podłogę.

Dobry, wytrzymały stelaż.

Stopy aluminium, z jakich produkowane są współczesne stelaże namiotowe są bardzo mocne przy zachowaniu niezbędnej elastyczności. Aby uniknąć przykrych niespodzianek związanych z pęknięciem lub złamaniem stelaża, warto zaopatrzyć się rurkę reperacyjną do stelaża lub w przypadku stelaża z włókna szklanego – zestawy naprawcze, które będziemy ozić razem z namiotem.

Kupić tanio na rok, czy drożej na lata?

Kupując tani namiot z marketu, musimy zdawać sobie sprawę, że jest to produkt na ogół na jeden sezon, do użytku raczej w pobliżu domu. Jeśli mamy ochotę użytkować namiot przez wiele lat bez uszkodzeń i w różnych warunkach, ten jednorazowy wydatek będzie na pewno większy – ale zwróci się w latach (nie będziemy co sezon kupowali nowego namiotu).

Artykuł Jak kupić namiot? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Miniaturowe wersje niezbędnych kosmetyków.

Jeżeli używasz wielu kosmetyków i z żadnego nie potrafisz zrezygnować zapakuj je w mini opakowania! Każde z nich ma nalepkę na której opiszesz swoje produkty. Takie pudełeczka dostaniesz w drogerii, są idealne na niedługie wyjazdy. W drogerii możesz też kupić mini produkty na wyjazdy. Tak więc ja swoje ulubione kosmetyki z którymi za nic nie mogę się rozstać pakuję do malutkich opakowań, a pozostałe rzeczy kupuje w mini wersjach takie jak na przykład – chusteczki do demakijażu, do higieny intymnej, czy też płyn dezynfekujący.

Zamiast kosmetyczki – woreczki.

Oczywiście kosmetyczka jest ładniejsza i pozwala na poukładanie swoich wszystkich kosmetyków, ale znacznie lżejsze i łatwiejsze do spakowania są zwykłe woreczki strunowe. Weź ze sobą kilka w różnych rozmiarach – przydadzą się na przykład do odseparowania brudnych lub mokrych rzeczy, zapakowania śmieci na szlaku czy nadjedzonego batonika.

Kup saszetkę.

Saszetka na biodra to przydatny gadżet. Umieszczam w niej drobne rzeczy do których chcę mieć łatwy dostęp bez zdejmowania plecaka – portfel – w wersji rzecz jasna mini, zwykły maleńki kawałek materiału z zamkiem, telefon, pomadkę ochronną, pojemniczek z filtrem UV, mapę kieszonkową, chusteczki. Często zawartość saszetki zmienia się w zależności od potrzeb.

Zawsze miej ze sobą gumki/sznurki/taśmy/igłę i nici.

Na wyprawie może Ci się coś zgubić albo urwać, wtedy przydadzą się igła i nici albo zapasowa taśma do zawiązania. Tak przygotowanej nic cię nie zaskoczy.

Pakować mistrzowsko.

Często ta sama zawartość, spakowana na różne sposoby potrafi zająć mniej lub więcej miejsca. Dobrym sposobem aby zaoszczędzić miejsce jest upychanie rzeczy mniejszych w większe. Generalnie cięższe rzeczy powinny znaleźć się niżej – na wysokości ok. połowy pleców – i jak najbliżej nich. Ułatwia to zachowanie równowagi podczas marszu.

Artykuł Co spakować w góry? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Kurtka dwuwarstwowa

Posiada ona podwójny laminat, czyli połączenie materiału z membraną i podszewką, która jednocześnie stanowi osobną warstwę kurtki. Tkaniny te oznaczone są zwykle symbolem 2L, a ich połączenie sprawia, że kurtki te są niezwykle uniwersalne i zapewniają poczucie komfortu. Są one idealne dla osób, które wymagają od zakładanych na siebie ubrań tego, aby były one wszechstronne, czyli sprawdzały się w wielu sytuacjach. Zwykle zawierają one dużą liczbę kieszeni, możliwość dołączenia kurtki polarowej, a także liczne ściągacze i regulacje. Modele te cieszą się dużą popularnością głównie dlatego, że są dwustronne i mają szerokie zastosowanie. Mogą one służyć przez cały rok, a oferta kolorystyczna jest tak szeroka, że każdy znajdzie coś, w czym poczuje się dobrze.

Bogatą ofertę kurtek turystycznych oraz akcesoriów outdoorowych znajdziesz w Galerii Bronowice w Krakowie!

Artykuł Kurtki membranowe pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

Kurtki nieprzemakalne

Decydując się na zakup kurtki nieprzemakalnej nie należy zapominać o tym, że ich pranie czy też konserwację zawsze i bezwarunkowo należy wykonywać zgodnie z zaleceniami producenta. Zakładając je na siebie nie uzyskamy odpowiednich efektów, jeżeli wcześniej nie założymy bielizny czy warstwy ocieplającej. Najbardziej popularnym producentem tego typu kurtek jest firma W.L.Gore Associates, która swoją siedzibę ma w Wielkiej Brytanii. Ich produkty posiadają gwarancję suchości, co daje posiadającym je osobom możliwość do zwrócenia produktu, jeżeli zostanie przemoczony. Materiały, z których wykonane są kurtki to zwykle poliester, który nie lubi wysokich temperatur. Należy unikać otwartego ognia czy bardzo gorących kaloryferów, gdyż mogą one uszkodzić kurtkę nieprzemakalną. Regularne pranie i odpowiednie impregnacja kurtki są niezwykle ważne, gdyż oczyszczają pory membrany, a ta jest odpowiedzialna za transport wilgoci na zewnątrz kurtki.

Artykuł Kurtki membranowe nieprzemakalne pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.

System nośny.

System nośny to nie tylko te dwie szelki, które zarzucamy na plecy, ale to przede wszystkim pas biodrowy, oraz pas piersiowy i tylna ściana plecaka. Plecaka wbrew pozorom nie nosimy tylko na plecach, a przede wszystkim na biodrach dlatego tak ważny jest pas biodrowy. Pas biodrowy powinien być szeroki a z zewnątrz utwardzony i dość sztywny, ale wewnątrz wyłożony miękką wyściółką, aby nie obcierał naszych bioder. Tymczasem pas piersiowy służy do stabilizacji szelek oraz odpowiada za bardziej równomierne rozłożenie ciężaru na klatce piersiowej.

Wygoda noszenia.

Warto również zwrócić uwagę na wentylację naszych pleców. Tył plecaka powinien posiadać anatomicznie ukształtowane poduszki które stworzą kanały wentylacyjne umożliwiające cyrkulację powietrza w przestrzeni pomiędzy plecami a plecakiem.

Funkcjonalność.

Bardzo dobrym rozwiązaniem jest gdy w plecaku są dwie komory, bo pozwalają na dobrą organizację w górach. Dolna komora powinna być zamykana zamkiem w kształcie łuku, na poziomy zamek działają większe obciążenia i może szybciej ulec zniszczeniu. Dolna komora lub dno plecaka powinny być wzmocnione lub uszyte z podwójnej warstwy materiału. Plecaki bywają ciężkie, a do tego stawiane i nierzadko szurane po skalistym podłożu. Takie wzmocnienie jest szczególnie ważne w tych większych egzemplarzach. Dobrze jeśli plecak ma możliwość dwóch oddzielnych miejsc otwarcia – nikt z nas nie chciałby wyciągać w górach całego swojego dobytku aby znaleźć jedną rzecz, która nieopatrznie utknęła na samym dnie, prawda Kolejnym elementem który pozwoli nam na lepszą organizację są kieszenie boczne, super jeżeli są odpinane, co pozwoli nam na decyzje przy każdym wyjeździe czy ich potrzebujemy czy nie, oraz na zmiany w trakcie marszu (gdy na przykład zjemy część prowiantu i nie będziemy już potrzebować dodatkowych kieszeni.

Artykuł Jaki plecak w góry wybrać? pochodzi z serwisu Aktywny wypoczynek.